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10.06.2015: |
Neue Seite mit allen Infos zum MSV Duisburg |
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06.11.2011: |
Neue persönliche Ultra-Marathon-Bestzeit b.
12. Bottroper Herbstlauf über 50km (4:27:12 u. 5. Platz in der
DU-Wertung
Alterskl. M55) |
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29.05.2011: |
Neue persönliche Marathon-Bestzeit beim 28.
Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (1. Platz in der
Duisburg-Wertung
Altersklasse M55) |
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26.02.2011: |
Neue persönliche 15km-Bestzeit bei
der 26. Nike Winterlaufserie (14. Platz von 159 der
Altersklasse M55) |
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28.11.2010: |
Neue persönliche Marathon-Bestzeit bei
den 82.
Bertlicher Straßenläufen |
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07.11.2010: |
Neue persönliche Ultra-Marathon-Bestzeit
(50km) beim 11. Bottroper Herbstlauf (4:32:12) |
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16.03.2009: |
Laufbericht zum Halb-Marathon Railwayrun in Hattingen |
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16.03.2009: |
Laufbericht zur Nettetal-Winterlaufserie (3. Lauf über 15km) |
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16.03.2009: |
Laufbericht zur 24. Nike-Winterlaufserie (2. Lauf über 15km) |
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24.02.2009: |
Die Wasserwelt Wedau ist mit einer eigenen Homepage online.
Den Link dazu: Duisburg-Seite 10 unter "Freizeit
in Duisburg" |
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01.02.2009: |
Laufbericht zur 24. Nike-Winterlaufserie (1. Lauf über 10km) |
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01.02.2009: |
Laufbericht zum 33. Angerlauf über 5km |
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01.02.2009: |
Laufbericht
vom Essener Silvesterlauf 2008 mit
Platz 1 in der Altersgruppe M50 |
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21.11.2008: |
Neue Duisburg-Präsentation setzt Maßstäbe: 1. Duisburg-Seite
(Rubrik DU+Stadtteile) unter Visit-Duisburg.de anklicken |
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09.11.2008: |
Laufbericht zum
ersten Extrem-Berglauf, dem Aletsch Halbmarathon
(Gletscherlauf) in den Alpen |
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05.11.2008: |
Laufbericht zum
spontan gelaufenen Bottroper Ultramarathon mit neuer Bestzeit:
4:44:43
über 50km |
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01.06.2008: |
Neue persönliche Bestzeit beim 25.
Rhein-Ruhr-Marathon und 1. Platz im
ThyssenKrupp-Team-Wettbewerb |
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01.03.2008: |
Laufbericht zum
2. Lauf der 23. Nike-Winterlaufserie mit neuer persönlicher Bestzeit:
1:09:06
über 15km |
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28.01.2008: |
Laufbericht zum 32. Angerlauf mit neuer persönlicher Bestzeit:
21:14
über 5km |
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10.11.2007: |
Neue Trainings-Bestzeiten (insbesonders: 35km in 2:58:14!) |
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09.10.2007: |
Neue persönliche Bestzeit: Laufzeit beim 4. Ultra-Marathon in
Thüringen um 6 Min. verbessert |
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26.08.2007: |
Unser "2. Wohnort" Texel ist nun auch
direkt über die Startseite erreichbar |
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30.06.2007: |
Neue persönliche Bestzeit beim
10. Malteser Sommernachtslauf mit 43:29 über 10km |
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23.06.2007: |
Neue persönliche Bestzeit beim 5. Uedemer Volkslauf mit 43:58
über 10km (Jahresziel erreicht) |
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10.06.2007: |
Laufbericht zum
4. OSC-Johanniter-Lauf mit neuer
persönlicher Bestzeit |
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28.05.2007: |
Laufbericht zum 29. Weezer Pfingst-Halbmarathon mit neuer
persönlicher Bestzeit |
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20.05.2007: |
Laufbericht zum
4. Ruhr-Marathon |
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20.03.2007: |
Laufbericht zur 27. Winterlaufserie des LC-Nettetal (3. Lauf)
mit neuer persönlicher Bestzeit |
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11.02.2007: |
Laufbericht zu den 71. Bertlicher Straßenläufen |
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07.01.2007: |
Laufbericht
vom Essener Silvesterlauf mit neuer persönlicher Bestzeit und
Platz 1 in der Altersgruppe |
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06.01.2007: |
Laufbericht zu den 70. Bertlicher Straßenläufen |
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16.10.2006: |
Wir sind umgezogen! Im Impressum steht die neue Adresse |
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09.10.2006: |
Laufbericht zum
3. Marathon der Deutschen Einheit (Thüringen) mit neuer
persönlicher Bestzeit |
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23.09.2006: |
10000 Kilometer sind geschafft; davon 1131 Kilometer bei
Wettkämpfen |
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22.05.2006: |
Laufbericht zum 3. Voerder Halbmarathon mit neuer
persönlicher Bestzeit! |
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06.05.2006: |
Laufbericht zum 23. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg mit neuer
persönlicher Bestzeit! |
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01.04.2006: |
Laufbericht zur 21. Nike-Winterlaufserie (3. Lauf) mit neuer
persönlicher Bestzeit! |
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18.03.2006: |
Laufbericht zur 26. Winterlaufserie des LC-Nettetal (3. Lauf) |
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04.03.2006: |
Laufbericht zur 21. Nike-Winterlaufserie (2. Lauf) |
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18.02.2006: |
Laufbericht zur 26. Winterlaufserie des LC-Nettetal (2. Lauf) |
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28.01.2006: |
Laufbericht zur 21. Nike-Winterlaufserie (1. Lauf) |
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15.01.2006: |
Laufbericht zur 26. Winterlaufserie des LC-Nettetal (1. Lauf) |
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02.01.2006: |
Laufbericht zum
6. Essener Silvesterlauf auf Zeche Zollverein |
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02.01.2006: |
Laufbericht zum 21. Lauf "Rund um den Biegerpark" |
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06.11.2005: |
Laufbericht zum 12. Benefiz-Lauftreff |
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02.11.2005: |
Laufbericht zur 25. Winterlaufserie (Halbmarathon als 4. Lauf)
mit neuer persönlicher Bestzeit |
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22.10.2005: |
Laufbericht zum 52. Borbecker Schlossparklauf
mit neuer persönlicher Bestzeit |
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16.10.2005: |
Neue Homepage für den Stadtteil Laar auf der Seite Duisburg 1 |
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08.10.2005: |
Laufbericht zum
2. Marathon der Deutschen Einheit (Thüringen) |
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01.09.2005: |
Laufbericht zum
25. Run am Ring (Nürburgring) |
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06.08.2005: |
Viele neue Links
auf der Texel-Seite |
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25.07.2005: |
Laufbericht zum
2. OSC-Johanniter-Lauf |
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25.07.2005: |
Laufbericht zum
3. Uedemer Volkslauf |
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25.07.2005: |
Laufbericht zum 6. Meidericher Mittsommernachtslauf |
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19.06.2005: |
Laufbericht zum
10. Tengelmannlauf in Mülheim |
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18.06.2005: |
Laufbericht zum
19. Borkener Citylauf |
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12.06.2005: |
Laufbericht zum
24. Neumühler Straßenlauf |
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10.06.2005: |
Laufbericht zum
22. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg |
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04.05.2005: |
Laufbericht zum
20. Sonsbecker Brunnenlauf |
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24.04.2005: |
Laufbericht zum
3. Ruhr-Marathon |
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02.04.2005: |
Neue Seite mit dem Thema Politik mit Infos zu aktuellen Wahlen |
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01.04.2005: |
Neue Links
(Unterkünfte) auf der Texel-Seite |
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19.03.2005: |
Laufbericht zur 25. Winterlaufserie des
LC-Nettetal (3. Lauf) |
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23.02.2005: |
Neue Duisburger Webcam:
Baustelle des CityPalais (Seite Duisburg 1) |
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20.02.2005: |
Laufbericht zur 25. Winterlaufserie des
LC-Nettetal (2. Lauf) |
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16.01.2005: |
Laufbericht zur 25. Winterlaufserie des
LC-Nettetal (1. Lauf) |
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09.01.2005: |
Laufbericht zum 29. Angerlauf in
Duisburg-Huckingen |
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31.12.2004: |
Laufbericht zum 5. Essener
Silvesterlauf auf Zeche Zollverein |
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30.12.2004: |
Laufbericht zum Spendenlauf
zu Gunsten der Flutkatastrophen-Opfer |
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22.11.2004: |
Fernsehen/Radio hören/Teletext lesen übers Internet unter News |
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14.11.2004: |
Laufbericht zum 20. Volkslauf "Rund um den Biegerpark" |
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10.11.2004: |
Laufbericht zum 11. Benefiz-Lauftreff |
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27.10.2004: |
Inhaltsverzeichnis der Homepage |
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23.10.2004: |
Laufbericht zum 51. Borbecker Schlossparklauf |
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05.10.2004: |
Laufbericht zum 1. Marathon der Deutschen Einheit
(Thüringen) |
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18.09.2004: |
Laufbericht zum 2. Bunert´s Lichterlauf |
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12.09.2004: |
Laufbericht zum 8. Ford Köln Marathon |
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29.08.2004: |
Laufbericht zum 10. RWW-Ruhrauenlauf |
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15.08.2004: |
Laufbericht zum 5. Innenhafenlauf |
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15.08.2004: |
Laufergebnisse Crossläufe auf Texel |
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15.08.2004: |
Viele neue Links auf der Texel-Seite |
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23.07.2004: |
Laufbericht zum 1. OSC-Johanniter-Lauf |
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27.06.2004: |
Laufbericht zum 5. Meidericher Mittsommernachtslauf |
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21.06.2004: |
Neue Duisburger Webcams (Seite Duisburg 1) |
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07.06.2004: |
Laufbericht zum 21. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg |
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22.05.2004: |
Webcams der Welt (neue Webcams) |
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20.05.2004: |
Neue Rubrik "Auch das noch!" auf der Infoseite |
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16.05.2004: |
Laufberichte unter Freizeit => Laufen => Persönliches/Sonstiges |
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16.05.2004: |
Laufberichte unter Freizeit => Laufen => Meine Wettkampf-Ergebnisse => Datum |
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27.04.2004: |
Laufen (alles rund ums Laufen) |
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