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Mein 35. Wettkampf über 10km:
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Zuerst die Daten zu diesem 2.
OSC-Johanniter-Lauf am 03.07.2005
411 Läufer und Läuferinnen insgesamt (10 mehr als
letztes Jahr)
181 Finisher beim 10km-Lauf (36 weniger als letztes
Jahr)
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Die Anmeldung
Eine
Anmeldung im Internet soll möglich gewesen sein. Ich
habe nichts dergleichen gefunden. Ein Meldegebühr von 8€
(kein T-Shirt für alle Teilnehmer) ist im Vergleich zu
anderen Veranstaltungen relativ hoch.
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Der Start
Auch der
letzte Lauf des Tages wurde pünktlich auf der
Leichtathletikbahn des Vereins gestartet.
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Der Lauf
Die erste
Runde über 1,6km ging in einer Schleife durch den Wald
auf gut vorbereiteten Wegen. Hat man sich so wie ich
beim Start eher hinten angestellt, konnte ich wegen der
Enge zu Beginn nicht frei laufen. Nachdem sich das
Läuferfeld weit auseinander gezogen hatte, konnte man
sein Tempo finden. Die anschließenden 2 Runden
um den Wald, das Krankenhaus und die Sportanlage waren
teilweise etwas holprig aber ansonsten akzeptabel.
Schade nur, das an einigen gefährlichen Stellen nicht
ausreichend abgesichert wurde: So gab es einen
Wendepunkt, an dem ein nicht entfernbarer Absperrpfahl
mitten im Weg ohne Posten jeden Läufer gefährdete. Ein
Sicherungsposten lies es, das ein dickeres Holzstück,
das 3m von ihm entfernt in einer Rechtsknick lag, für
jeden Läufer zweimal zur potentiellen Stolperfalle
werden konnte. Schade! Aber das nächste Krankenhaus ist
ja nicht weit!
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| km |
Zeit |
Puls |
Plan |
Diff. |
| 01.000 |
05:03 |
143 |
4:42 |
+0:21 |
| 02.000 |
04:40 |
154 |
4:42 |
-0:02 |
| 03.000 |
04:44 |
152 |
4:42 |
+0:02 |
| 04.000 |
04:44 |
163 |
4:42 |
+0:02 |
| 05.000 |
04:45 |
163 |
4:42 |
+0:03 |
| 06.000 |
04:50 |
163 |
4:42 |
+0:08 |
| 07.000 |
04:45 |
165 |
4:42 |
+0:03 |
| 08.000 |
04:42 |
165 |
4:42 |
-0:00 |
| 09.000 |
04:37 |
169 |
4:42 |
-0:05 |
| 10.000 |
04:37 |
172 |
4:42 |
-0:05 |
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Ges. |
47:27 |
162 |
47:00 |
+0:27 |
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Das Ziel
Die Endzeit
47:27 ist zwar für mich keine besonders gute Zeit,
aufgrund der Umgebungsbedingungen (Weg, Mittagshitze)
aber doch ein sehr gutes Ergebnis.
Absolute
Spitze, die Platzierung:
Es wurde der
60. Platz von insgesamt 181 Finishern und der 4. Platz von 12 Läufern in
meiner
Altersgruppe M50! Das war knapp: Bei der Ehrung in
den Altersklassen war ich somit fast mit auf den Treppchen.
Aber beim nächsten Mal ...
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Nach dem Lauf
Die
Versorgung im Ziel bestand aus Mineralwasser und
Iso-Sprudel vom Sponsor Rheinfels, das auch schon zu
lange in der Sonne gestanden hatte.
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Aus der NRZ
vom 04.07.2005:
Beten
und Laufen
Der OSC und
das Johanniter-Krankenhaus wollen ihren Lauf von Sonntag
auf Samstag vorziehen. Dann sollen mehr als 411 Starter
in den Volkspark kommen.
Der Termin
könnte für Läufer attraktiver sein. Außerdem haben die
Veranstalter den Volkspark dann für sich allein. Gestern
fühlten sich die Besucher eines ökumenischen
Gottesdienstes von der Läuferschar gestört. Laufen und
Beten - das passt nicht immer zusammen.
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Zum guten Schluss
Die
Organisation dieser Veranstaltung in Rheinhausen
hat sehr gut funktioniert. Die Veranstaltung ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis mit verschiedenen
Angeboten vorbehaltlos zu empfehlen. Verbessert werden
müsste die Versorgung auf der Strecke und die
Absicherung der Strecke.
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Links zum 2. OSC-Johanniter-Lauf
Homepage OSC 04 Rheinhausen
Homepage Johanniter-Krankenhaus Rheinhausen
Homepage Teamsoft-Sportzeit (Ergebnisse und Fotos) |
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Letzte Aktualisierung: 25.07.2005
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