Mein 6. Wettkampf über 21,0975km:
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Zuerst die Daten zum 4. Lauf der 25. Winterlaufserie des LC-Nettetal am
29.10.2005
511 Teilnehmer am Halb-Marathon
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Die Anmeldung
Meine
Anmeldung erfolgte an des Jahres für alle 4 Läufe der
Winterlaufserie. Diese war über das Internet leicht
möglich. Bei diesem 4. Lauf war zum Erhalt der
Startnummer die Zahlung von 3 Euro nötig.
Der
Wetterbericht der letzten Tage hatte es bereits
angekündigt: Es wird viel zu warm! Ein Halbmarathon
einer Winterlaufserie Ende Oktober bei 22° C und
strahlenden Sonnenschein. Das kann eigentlich nicht gut
sein für einen schnellen Lauf, womöglich noch in
persönlicher Bestzeit. Meine bisherige Bestzeit stammt
aus dem Frühjahr 2004 mit 1:44:10 in Duisburg.
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Der Start
Gegenüber den
1. und 2. Läufen standen wieder weniger Läufer an der
Startlinie. Das Startkommando gab der Nettetaler
Bürgermeister. Durch meinen gewollten Start von den
hinteren Plätzen ging es auf den ersten 300m recht
langsam vorwärts.
Die
Strecke bestand aus 3 Runden innerhalb des sehr schönen
Waldgebietes. Die Wege selbst waren von den 10-, 12,5-
und 15km-Läufen bekannt. Nur der Start erfolgte diesmal
an anderer Stelle leider auf einem recht engen Waldweg.
Der Start verzögerte sich um 15 Minuten, weil man
vielen anderen Läufern, die etwas spät dran waren, die Möglichkeit zur Teilnahme an
diesem Lauf ermöglichen wollte. Nach dem Start ging vorbei am
Parkplatz mit dem Organisationsbereich und dem Ziel auf
die breitere Straße, wo dann ein freies Laufen erst
möglich war.
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Der Lauf
In der
Jahresplanung hatte ich mir vorgenommen, diesen Lauf in
1:44:00 zu beenden. Im Vorjahr war noch 1:44:10 die
schnellste Zeit.
Um
meine bisherige Bestzeit zu verbessern, wollte ich im
Mittel im 4:55-Tempo laufen. Das bedeutet eine Endzeit
von 1:43:43!
Trotz
der Hitze viel es mir leicht, das Tempo der Mitläufer zu
halten. Jeden einzelnen Kilometer lief ich schneller als
geplant, so das nach mehreren Kilometern ein Vorsprung
von ca. 1 Minute mir ein sicheres Gefühl gab.
Ich
hoffte, das man wegen der Hitze nicht nur im Zielbereich
eine Wasserstelle eingerichtet hatte. Aber dem war nicht
so. Obendrein erhielt ich nach der ersten Runde einen
Becher mit sehr wenig Wasser. Ich konnte trotzdem etwas
unter meiner Sollzeit bleiben. Ab km ?? war die Luft
etwas raus. Mein Vorsprung reduzierte sich auf ca. 40
Sekunden. Nach der zweiten Runde griff ich nach einem
Becher mit etwas mehr Wasser. Aber ich fühlte mich nicht
sehr wohl. Ich hatte Angst wegen Dehydration abbrechen
zu müssen.
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km |
Zeit |
Plan |
Diff. |
Puls |
01.000 |
4:58 |
4:55 |
+0:03 |
144 |
02.000 |
4:40 |
4:55 |
-0:15 |
163 |
03.000 |
4:42 |
4:55 |
-0:13 |
165 |
04.000 |
4:44 |
4:55 |
-0:11 |
165 |
05.000 |
4:52 |
4:55 |
-0:03 |
162 |
06.000 |
4:45 |
4:55 |
-0:10 |
162 |
07.000 |
4:47 |
4:55 |
-0:08 |
165 |
08.000 |
4:50 |
4:55 |
-0:05 |
163 |
09.000 |
4:47 |
4:55 |
-0:08 |
166 |
10.000 |
4:53 |
4:55 |
-0:02 |
164 |
11.000 |
4:50 |
4:55 |
-0:05 |
164 |
12.000 |
4:53 |
4:55 |
-0:02 |
165 |
13.000 |
4:54 |
4:55 |
-0:01 |
163 |
14.000 |
4:57 |
4:55 |
+0:02 |
165 |
15.000 |
5:10 |
4:55 |
+0:15 |
158 |
16.000 |
4:58 |
4:55 |
+0:03 |
164 |
17.000 |
4:52 |
4:55 |
-0:03 |
166 |
18.000 |
5:01 |
4:55 |
+0:06 |
166 |
19.000 |
5:01 |
4:55 |
+0:06 |
167 |
20.000 |
4:55 |
4:55 |
-0:00 |
168 |
21.098 |
5:15 |
5:24 |
-0:09 |
170 |
Ges. |
1:42:52 |
1:43:43 |
-0:51 |
164 |
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Das Ziel
Nach km 20 war die Luft
richtig raus. Aber da mir anscheinend bergige Strecken
liegen, lief ich bergauf mit aller Kraft bis ins Ziel.
Und mit 1:42:52 (netto) war ich 1 Minute und 18 Sekunden
eher im Ziel als bei meinem Lauf in der bisherigen
Bestzeit. Ich war 179 von 511 Finishern insgesamt und
21. von 59 in meiner Altersklasse M50. Im Ziel bemerkte
ich auf meinem Laufshirt in Höhe der Brustwarzen
rosarote Flecken. Das hatte ich bei so "kurzen" Strecken
noch nie gehabt.
Jeder
Finisher erhielt ein kostenloses Tombola-Los. Zum
25-jährigem Jubiläum des Vereins LC-Nettetal gab es 25
Preise. Ich rollte das Los auseinander und konnte die
Zahl 17 lesen. Meinen Gewinn (ein Asics-Shirt) und das
Funktionsshirt (für alle 4-fach-Teilnehmer) konnte ich
sofort in Empfang nehmen. Das Finden der Wasser- oder
Teeausgabe war schon schwieriger. 2 Becher Tee waren als
erster Durstlöscher schnell getrunken. Im Auto konnte
ich noch Coca Cola Vanille ausreichend nachtanken.
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Von der Homepage des LC-Nettetal
Danke
an alle
Teilnehmer, Zuschauer und Helfer. Ihr habt dazu
beigetragen, dass dieser Tag als Abschluss der
Superserie zum 25-jährigen Bestehen des LC Nettetal alle
Grenzen unserer bisherigen Herbstveranstaltung
übertroffen hat.
665 Teilnehmer kamen bei strahlendem Herbstwetter ins
Ziel. Der Start zum Halbmarathon musste um 15 Minuten
verschoben werden, damit alle Nachmelder eine
Startnummer bekamen.
Dann war wohl auch noch Wassermangel an der
Verpflegungsstation. ...und zum Schluss gingen die
Urkunden aus, die aber zur Winterlaufserie nachgeliefert
werden. Ihr habt uns quasi positiv überrannt.
In diesem Sinne also bis zum 14. Januar 2006, dem Start
der nächsten Winterlaufserie.
Euer LCN-Orgateam
Datum: 29.10.2005 21.10 Uhr |
Nach dem Lauf
Es gab
kostenlos warmen, ausreichend gesüßten Tee und für die, die
mehr brauchten, gab es Fastfood sowie Kaffee und Kuchen.
Am
gleichen Abend ging es in Rekordzeit nach Texel mit der
letzten Fähre des Tages. 7 Minuten vor dem Ablegen
checkte ich ein, sonst hätte ich in Den Helder
übernachten müssen. Bereits am nächsten Tag "quälten" wir uns
mit 36 km Fahrradfahren gegen den Nordseewind.
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Zum guten Schluss
Die Veranstaltung ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis mit verschiedenen Angeboten zu empfehlen. Es gab
keine großen nenneswerten
Steigungen bzw. Gefälle. Es ging hauptsächlich über asphaltierte Wege bzw. Strassen. Die Strecke war daher relativ leicht zu laufen. Es gab für jeden gelaufenen Kilometer
ausreichende Markierungen auf dem Boden. Die Organisation rund um den Lauf mit sehr vielen fleißigen Helfern an der Strecke und z.B. "bei der Auto-Parkerei" funktionierte gut.
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Links zur 25. Winterlaufserie LC-Nettetal (4. Lauf) am
29.10.2005
Homepage Veranstalter LC-Nettetal
Ergebnisse Veranstalter LC-Nettetal
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Letzte Aktualisierung: 02.01.2006
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