Mein 50. Wettkampf über 10km:
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Zuerst die Daten zum 1. Lauf der 23.
Nike-Winterlaufserie am 09.02.2008
4044 Teilnehmer insgesamt
3164 Teilnehmer beim 10km-Lauf (2385 Männer und 749
Frauen erreichten das Ziel)
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Die Anmeldung
Die
Voranmeldung war rechtzeitig und schnell per Internet-Homepage erledigt.
Auch in diesem Jahr war schon früh die gesteckte
Teilnehmer-Grenze erreicht und daher die Voranmeldung
bereits lange vor dem ersten Lauf abgeschaltet. Daher war ein
Nachmelden am Veranstaltungstag nicht mehr möglich.
Das Abholen
der Startunterlagen war schnell erledigt. Die Stände
waren im Bereich des Wedau-Stadions aufgestellt worden.
Vergessen sind die Zeiten, wo es Chaos vor den Tischen
herrschte.
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Der Start
In
meiner Jahres-Planung hatte ich als Ziel 43:00 stehen.
Der berufliche Stress der letzten Wochen und damit als
Folge zu wenig Training speziell zur Verbesserung der
10km-Zeit bedeutete aber, das diese Zeit unmöglich von
mir erreicht werden konnte.
Unmittelbar
vor dem Start gab ich als Sollzeit 45:00 in meinen
Lauf-Computer ein. Bei ausreichendem "Mitlaufeffekt" und
Überwindung des Schweinehundes bis zum Schluss hielt ich
diese Zeit für machbar.
Der
Start-Schuss erfolgte pünktlich um 14:45 Uhr!
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Von der
Veranstaltungs-Homepage am 10.08.2008 (Autor Friedhelm
Abel):
Insgesamt 4.044 Aktive
gingen gestern an den Start auf der Kruppstraße, davon
3.164 in der Großen Serie und 880 in der Kleinen Serie.
106 erreichten das Ziel leider nicht. Dies ist der
einzige Wermutstropfen, den wir am Ende der gestrigen
Auftaktveranstaltung feststellen mussten. Ansonsten lief
alles reibungslos, jedenfalls ist uns bis zum heutigen
Morgen noch nichts gegenteiliges gemeldet worden. |
Der Lauf
Wir, die 1800
Athleten des ersten Laufes über 10km starteten auf der
Kruppstrasse und bogen nach ca. 500m auf die
Masurenallee ab. Durch die breite Strasse verteilten sich
die Läufer besser als bei manch anderem Lauf. Ich hatte
Mühe, das Tempo 4:30 je Kilometer einzuhalten. Die erste
Kilometermarke übersah ich. Richtung Süden kämpften wir
etwas gegen den hier fast ständig vorhandenen leichten
Gegenwind. Auf der anderen Seite der Regattabahn ging es
trotz Rückenwind nicht wirklich schneller voran. Nach
einem Drittel der Gesamtstrecke fühlte ich mich schon
ziemlich ausgepowert. Der Kampf gegen den
Schweinehund begann. Die Zeit je Kilometer lagen nur
geringfügig über dem, was ich mir direkt vor dem Lauf
vorgenommen hatte. Ständig "wartete" ich auf den
Augenblick, an dem ich nicht mehr konnte, und das Tempo
reduzieren musste. Aber der kam nicht. Immer wieder
spürte ich das Verlagen, die vor mir laufenden zu
Überholen. Und wurde ich auf den letzten Kilometern
immer schneller. Für Kilometer 8 notierte ich noch 4:36.
Aber Kilometer 9 war schon nach 4:27 geschafft. Durch
die Anfeuerung im Zielbereich "beschleunigte" ich
nochmals und kam nach weiteren 4:17 ins Ziel.
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km |
Zeit |
Puls |
Plan |
Diff. |
01.000 |
04:35 |
164 |
4:30 |
+0:05 |
02.000 |
04:35 |
164 |
4:30 |
+0:05 |
03.000 |
04:31 |
165 |
4:30 |
+0:01 |
04.000 |
04:32 |
160 |
4:30 |
+0:02 |
05.000 |
04:31 |
160 |
4:30 |
+0:01 |
06.000 |
04:37 |
163 |
4:30 |
+0:07 |
07.000 |
04:32 |
166 |
4:30 |
+0:02 |
08.000 |
04:36 |
166 |
4:30 |
+0:06 |
09.000 |
04:27 |
165 |
4:30 |
-0:03 |
10.000 |
04:17 |
168 |
4:30 |
-0:13 |
Ges. |
45:14 |
164 |
45:00 |
+0:14 |
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Das Ziel
Von 3134 Finishern erreichte ich als
736. das Ziel. In meiner Altersklasse M50 reichte es für einen
68. Platz bei insgesamt
307
gleichaltrigen Männern. Aufgrund meiner Trainingsstandes
konnte ich mit diesem Ergebnis sehr zufrieden sein.
Meine Bestzeit 43:19 in 2007 muss aber in diesem Jahr
geknackt werden. 42:59 ist weiterhin mein Ziel!
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Aus der WAZ vom
10.02.2008,
Ben Nieleck
Die Sonne
lachte beim Start zur 23. Winterlaufserie des ASV
Duisburg
Bei 15 Grad
warmen, frühlingshaften Temperaturen und strahlend
blauem Himmel machten sich Samstag pünktlich um 14 Uhr
1097 Läufer aller Altersklassen der kleinen Serie auf
den Rundkurs. Die Favoriten hatten sich natürlich gleich
an der Startlinie versammelt. Angeführt vom Lokalmatador
Ansgar Varnhagen vom Bunert Running Team ging die wilde
Jagd los. Der Duisburger sorgte mit einem souveränen
Star-Ziel-Sieg nach gerade einmal 15 Minuten und 45
Sekunden für den ersten sportlichen Höhepunkt. Als
Zweiter überquerte Jörg Mentzen vom FC Stoppenberg aus
Essen erst 24 Sekunden später als der Sieger die
Ziellinie. Eine Minute und vier Sekunden nach dem Sieger
lief Sven Schultze, ebenfalls vom Bunert Running Team,
als Vierter ein. Auch die Siegerin der Damenkonkurrenz
kam mit Favoritin Kerstin Augustin vom Running Team aus
Duisburg, die für die Strecke 18 Minuten und 56 Sekunden
benötigte. Als die letzten Läufer der kleinen Serie noch
mit der Strecke kämpften, erfolgte schon der Start der
großen Serie. Um 14.45 erfolgte das Startkommando zur
ersten Gruppe aus 1800 Läuferinnen und Läufern. Es
sollte bei der Herrenkonkurrenz eine Überraschung geben.
Der Seriensieger von 2000 und 2001, Jörn Hansen vom SV
Menzelen, kam nach 31 Minuten und 42 Sekunden nur als
Zweiter ins Ziel. Den Sieg über die 10 Kilometer lange
Strecke holte sich souverän Manuel Meyer vom TV
Wattenscheid. Als schnellster Duisburger kam
Titelverteidiger Karsten Kruck vom LC Bunert Duisburg
immerhin auf den dritten Platz. Die Führung der
Altersklasse Herren 30 übernahm der Duisburger aber
damit klar. Zehnter wurde Duisburgs „Laufikone" Volker
Dorn nach 35 Minuten und fünf Sekunden. Besser als die
Herren machten es aus Duisburger Sicht die Damen.
Waltraud Erlemann vom LC Duisburg aus Meiderich
erreichte nach 41 Minuten und vier Sekunden den
Zieleinlauf. Die erste Etappe der 23. Winterlaufserie
machte jedenfalls schon jetzt Vorfreude auf die zweite,
die am 1. März ausgetragen wird.
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Nach dem Lauf
Es gab
kostenlos ein gut gesüßtes Getränk. Gegenüber früheren
Veranstaltungen gab es heute ausreichend viele Helfer,
die die Becher wieder füllen wollten. Im Biergarten kann
nach Herzenslust feste und flüssige Nahrung nachgelegt
werden.
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Zum guten Schluss
Die
Veranstaltung ist für Anfänger, Fortgeschrittene und
Profis wegen der Jahreszeit nur eingeschränkt zu empfehlen. Es gab
keine extremen
Steigungen bzw. Gefälle. Es gab für jeden gelaufenen Kilometer
ausreichende Markierungen auf dem Boden und Schilder an
den Bäumen. Die Organisation klappte reibungslos.
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Links zur
23. Nike-Winterlaufserie 1. Lauf am 09.02.2008
Homepage der Veranstaltung
Ergebnisse Homepage Frielingsdorf-Datenservice
Fotos von Sportonline-Foto
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