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Mein 20. Wettkampf über 10km:
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Zuerst die Daten zu diesem 1. OSC-Johanniter-Lauf am 18.07.2004
440 Läufer und Läuferinnen insgesamt.
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Die Anmeldung
Eine Voranmeldung war möglich, jedoch war mir das wegen krankheitsbedingtem Trainingsausfall und somit mangelhafter Vorbereitung zu
unsicher.
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Der Start
Auch der letzte Lauf des Tages wurde pünktlich gestartet. Schon bei dieser ersten Veranstaltung des OSC-Rheinhausen war dieser Lauf
mit 217 Läuferinnen und Läufern gut angenommen worden.
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Der Lauf
Die erste Runde über 1,6km ging
auf gut vorbereiteten Wegen in einer Schleife durch den Wald. Die anschließenden 2 Runden um den
Wald, das Krankenhaus und die Sportanlage war teilweise etwas holprig aber ansonsten akzeptabel. Zuschaffen machte die hohe Luftfeuchtigkeit aufgrund des schlechten Wetters
(Unwetter am Vortag und teilweise Schauer am Veranstaltungstag). Da ich meine Virus-Erkrankung noch nicht ganz auskuriert hatte, ging ich die ersten Kilometer recht vorsichtig
an und merkte erst später, das eigentlich doch ein schnelleres Laufen möglich war. Somit steigerte ich von Kilometer zu Kilometer mein Tempo.
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Das Ziel
Vor dem Ziel und im Ziel gab es genug "Aktion". Trotz meines hohen Tempos auf den letzten Kilometern kann man den Lauf aufgrund der
schlechten Endzeit nur als "Just-for-Fun-Lauf" bezeichnen.
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| km |
Zeit |
Puls |
| 01.000 |
05:35 |
146 |
| 02.000 |
05:22 |
160 |
| 03.000 |
05:06 |
162 |
| 04.000 |
05:10 |
165 |
| 05.000 |
05:11 |
164 |
| 06.000 |
05:01 |
168 |
| 07.000 |
04:46 |
161 |
| 08.000 |
05:11 |
157 |
| 09.000 |
04:35 |
131 |
| 10.000 |
05:26 |
127 |
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Ges. |
51:23 |
154 |
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Nach dem Lauf
Die Versorgung im Ziel mit Getränken war optimal. Im "Zelte-Bereich" gab es genügend andere Angebote zur "Regeneration".
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Zum guten Schluss
Die Organisation dieser ersten Veranstaltung in Rheinhausen hat sehr gut funktioniert. Es gab keine schwerwiegenden Vorkommnisse.
Kleine Problemchen werden beim angekündigten Lauf im nächsten Jahr bestimmt gelöst sein. Die Veranstaltung ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis mit verschiedenen
Angeboten vorbehaltlos zu empfehlen.
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Links zum 1. OSC-Johanniter-Lauf
Homepage OSC 04 Rheinhausen
Homepage Johanniter-Krankenhaus Rheinhausen
Homepage Teamsoft-Sportzeit (Ergebnisse und Fotos) |
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Letzte Aktualisierung: 03.07.2005
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